Süper Amatör Lig 4. Grup takımlarından Atlasspor’a kamp yaptığı Gerede Greenpark otelde Uzman Diyetisyen Şeyda Sıla Bilgili tarafından futbolda beslenme, sporcu sağlığı ve sporcu beslenmesi konularında eğitimler verildi.

Uzman Spor Diyetisyeni Bilgili, sporcu beslenmesinin genel sağlık yanında atletik performans için de çok büyük önem taşıdığının altını çizdi. Özellikle sezon öncesi hazırlık döneminin yaz aylarına denk gelmesiyle vücut sıvılarında yaşanacak yetersizliğe bağlı gelişebilecek olumsuzluklardan dolayı alt yapı ve yetişkin sporcularda sıvı desteğinin altını çizdi.

Beslenme, büyüme ve gelişmenin sağlanması, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için gerekli olan ögelerin vücuda gerekli miktarlarda alınıp kullanılmasıdır. Bu nedenle, sağlıklı ve formda bir vücut ancak yeterli ve dengeli bir beslenme ile mümkündür.

Antrenman programıyla beraber uygulanan doğru beslenmenin, sporcunun dayanıklılığını geliştirmesine ve atletik performansını artırmasına yardım ettiğini belirten Bilgili, kas kuvvetini arttırmak isteyen sporcular için bilgiler verdi ve özellikle su tüketiminin insan sağlığında ve sporcu diyetinde olmazsa olmaz olduğunu da sözlerine ekledi.

Murat Nazik