Dünyaca ünlü sanatçımız Fazıl Say, karantinada kilo vermeyi başaran insanlardan oldu. 10 haftada 10 kilo verdiğini açıklayan Say, 68 kiloya düştü.
Say, 10 haftada nasıl kilo verdiğini şöyle anlattı:
“Ekmeği tamamen kes. Karbonhidratı minimuma indir. Pizza-pide-makarna cinsi yiyecekler en fazla haftada bir… Haftada 4-5 kere tempolu yürüyüş ve pilates… ’16 saat kuralı’ günde 2 öğün, ben kahvaltı etmiyorum, zaten etmezdim. Yumurta filan yapıyorsam da o gün öğlen yemiyorum, tutar zaten akşama kadar.”
Fazıl Say’ın bu paylaşımına birçok takipçisi esprili yorum yaptı. Takipçilerin bir kısmı Fazıl Say’ın verdiği kiloları kendilerinin aldığını söyledi.
DÜZENLİ BESLENME VE EGZERSİZ
Karantina süresince düzenli beslenmek, ağır olmasa da düzenli egzersiz ve yürüyüş yapmak gerçekten çok etkileyici oldu. Ben de pandemi süresinde yediğime içtiğime dikkat edip, yürüyüş yaparak 7 kilo verdim. Çevremde de birçok kişinin kilo verdiğini duydum. Şehrin kaosundan bir nebze de olsa kurtulup, dikkat etmek, bu fırsatı değerlendirmek isteyenlere belli ki iyi geldi…